La respirazione pranayama è una pratica yogica che coinvolge il controllo e la regolazione del respiro. “Prana” è un termine sanscrito che significa “energia vitale” o “forza vitale”, mentre “ayama” si traduce come...
Nello sport, l’allenamento fisico è spesso considerato l’aspetto più importante per raggiungere il successo. Tuttavia, negli ultimi anni, sempre più atleti e allenatori stanno riconoscendo l’importanza cruciale dell’allenamento mentale. La...
L’apnea, o la pesca in apnea, sono discipline che affascinano molti amanti del mare e degli sport acquatici. Poiché si esplorano le profondità marine trattenendo il respiro senza l’ausilio di apparecchiature respiratorie, uno degli aspetti tecnici...
Sebbene l’apnea e la pesca in apnea possano sembrare sport prettamente individuali, così non è. Avere uno o più compagni con cui condividere la nostra passione per il mare è una cosa meravigliosa e in alcuni casi indispensabile e di grande aiuto. Abbiamo pensato di...
E’ una delle domande che ci vengono poste più frequentemente in un corso di apnea. Facciamo chiarezza sul punto. L’aumento del tempo di apnea, ossia la capacità di trattenere il respiro per un periodo più lungo, richiede un allenamento adeguato e progressivo....
La respirazione in apnea, è un aspetto fondamentale per gli apneisti in quanto consente loro di gestire la quantità di ossigeno nel corpo durante le immersioni. Durante l’apnea, l’obiettivo è quello di ridurre al minimo il consumo di ossigeno e mantenere i...
